در خارج از منزل، تنها استفاده صحیح از میله های کوهنوردی می تواند از کمردرد جلوگیری کرده و آن را بهبود بخشد و فشار وارده بر زانوهای کوهنوردان را در هنگام کوهنوردی کاهش دهد.
عملکرد مچ بند نه تنها جلوگیری از خروج میله کوهنوردی از مچ دست ما است، بلکه افزایش استقامت در دست گرفتن میله کوهنوردی است.
نحوه بستن مچ بند - بسیاری از افراد برای تقسیم فشار به اشتباه به دسته تکیه می کنند. اگر برای مدت طولانی کوهنوردی کنید، دستان شما بسیار خسته می شوند، به خصوص زمانی که در یک مسیر طولانی قدم می زنید، آنقدر خسته هستید که می خواهید میله های کوهنوردی خود را دور بیندازید.
اما مچ بند به هیچ وجه یک تزئین اختیاری نیست. یاتاقان تیرکینگ به مچ بند بستگی دارد.
نحوه بستن مچ بند
دهان ببر باید نیم دایره باشد تا میله راهپیمایی بتواند مانند یک آونگ به جلو و عقب بچرخد. هنگام استفاده از آن، نیروی رو به پایین اعمال کنید، به طوری که نیروی باربری مچ بند به تمام بدن منتقل شود تا مچ دست شل شود و از آن محافظت شود.
ارتفاع میله بستگی به موقعیت دارد - با توجه به صحنه مورد استفاده و ارتفاع کوهنورد، مشخصاتقطب راهپیماییمتفاوت هستند و بهتر است در هنگام انتخاب سعی کنید و تنظیم کنید.
به طور کلی یک مرجع مقیاس در قطب راهپیمایی وجود دارد، و قطب پایین تا طول خط علامت STOP گسترش یافته است.
تنظیم راه رفتن روی زمین صاف به طور طبیعی بازو را در 90 درجه به پایین آویزان می کند و آرنج به عنوان تکیه گاه.
در این زمان، طول تماس عمودی بین نوک قطب و زمین، طول مناسب برای استفاده از میله کوهپیمایی در زمین صاف است.
بالا و پایین کوه با توجه به طول و انقباض واقعی تنظیم می شود تا تعادل بدن را بهتر حفظ کند و ضربه پاها را کاهش دهد.
یک تکیه گاه ضروری برای میله های راهپیمایی - برخی از دوستان کوهستانی اغلب نقش تکیه گاه میله برای میله های کوهنوردی را نادیده می گیرند و حتی احساس می کنند که در راه هستند و عادتاً آنها را برمی دارند.
اما تکیه گاه میله نه تنها می تواند فشار تیرکینگ روی زمین را کاهش دهد، بلکه از خطر ناشی از افتادن بیش از حد نوک تیرک به داخل شکاف نیز جلوگیری می کند.
در مورد انتهای تیز چوب، اگر زمین خیلی نرم باشد، وقتی وزن بدن به سمت پایین و فشار به سمت پایین وارد می شود، نوک چوب به راحتی در زمین فرو می رود و باعث می شود که کوهنورد با زحمت آن را بیرون بکشید
به عنوان مثال، هنگامی که دوستان کوهستانی در حال راه رفتن روی دریای سنگی هستند، اگر تکیه گاه برای تیرک وجود نداشته باشد، حتی اولین بخش از میله کوهنوردی به راحتی وارد شکاف سنگ می شود. عدم برداشتن به موقع آن می تواند منجر به خطر شکستن میله کوهپیمایی و خطر عدم تعادل شود.
